I 10 box più belli del mondo per fare CrossFit in estate

“Dagli USA al Portogallo, ecco i 10 box CrossFit più belli dove potersi esercitare durante l’estate con in tasca il W.O.D. (workout of day) quotidiano!

Seguire il decalogo d’oro del CrossFit, anche in vacanza, meglio se a pochi metri da una spiaggia, è il desiderio di ogni “addicted” che si rispetti. Dedicarsi nel tempo libero all’allenamento intensivo – ideato nel 2000 da Greg Glassman e Lauren Jenai – basato sul sollevamento dei pesi, tra corde, vogatori, corse e arrampicate, è un ottimo metodo per mantenersi in forma. Ecco dove trovare i box CrossFit più belli per allenarsi durante l’estate.

### 1. Miami Beach

Nel cuore di South Beach gli ampi locali del “Reebok Crossfit” (930 Alton Rd) accolgono professionisti ed esperti che garantiscono, durante tutto il giorno, esercizi individuali e di gruppo. Tra corde, anelli, pesi, kettlebell, vogatori, troverete una piccola comunità di atleti e appassionati, pronta ad accogliervi. Il sabato, alle 10, avrete accesso gratuito alla lezione che vi consentirà di accostarvi a un allenamento classico e ai movimenti fondamentali della disciplina.

### 2. New York

Al CrossFit East River (647 East 9th St) i “crossfitter” viaggiatori sono i benvenuti. Basta selezionare, sul sito, il giorno e la lezione cui volete accedere, per partecipare gratuitamente al primo allenamento e conoscere i fondamenti della disciplina. Avrete la possibilità di discutere, con un team specializzato, degli obiettivi da raggiungere, del WOD (workout of the day), l’allenamento del giorno, o degli esercizi adatti alle vostre abilità.

### 3. Santa Monica

Il centro Crossfit Santa Monica (Edgemar Center 2433 Main Street) affianca, ad un programma standard di crossfit – che ripercorre l’allenamento ufficiale di Marines e Navy Seals – esercizi di nuoto, una dieta personalizzata e corsi specifici riservati alle donne. L’accesso alla prima lezione è gratuito.

### 4. Los Angeles

Oltre cento lezioni a settimana, circa 300 iscritti ed un ambiente in cui si respira energia mentre ci si allena a ritmo di musica. Il Crossfit Hollywood è uno dei più noti box di Los Angeles (310 S. La Brea Ave). Ad accrescerne la fama sono soprattutto la passione e la pazienza dello staff tecnico, costantemente a disposizione dei clienti.

### 5. San Francisco

Più che una semplice palestra, San Francisco Crossfit (1162A Gorgas Avenue) è una comunità di membri che condividono la passione per lo sport e la costanza nell’allenamento. Situata a cinque minuti d’auto dal monumentale Golden Gate Bridge, prevalentemente all’esterno, è stata una delle prime ad essere inserite nel circuito Crossfit. D’estate, questo box è l’ideale per praticare all’aria aperta.

### 6. Milano

Con i suoi oltre mille metri quadrati di spazio a disposizione per allenamenti, lezioni personalizzate, corsi giornalieri, Myland crossfit (via Riccardo Lombardi 19) è il box più grande d’Europa. Potrete cimentarvi in un allenamento di circa 20 minuti, ogni giorno diverso, dedicandovi a esercizi finalizzati a conseguire le dieci doti fisiche di questa disciplina, dalla resistenza alla flessibilità, dalla coordinazione alla potenza. Ad affiancarvi nel vostro allenamento, uno staff composto da nove istruttori. La prima lezione è gratuita.

### 7. Cagliari

Per chi insegue il benessere anche nei mesi più caldi, dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 10 e dalle 19 alle 21, CrossFit Kasteddu (via Dolcetta, 12) mette a disposizione il proprio team per un allenamento di 60 minuti in spiaggia, all’insegna del divertimento.

Basta scaricare l’App-palestre o accedere al sito della Crossfit Kasteddu per visualizzare gli orari dei corsi – dalle 7.30 alle 20 – e scegliere la lezione più adatta ai vostri obiettivi.

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### 8. Lisbona

Nella caratteristica cornice di una ex piscina, il XXI Crossfit (Rua Aliança Operária) rappresenta un’ icona nella vivace città del sole e del fado. Aperta dalle 10 alle 14 e dalle 17 alle 21 (il sabato dalle 9 alle 12 e dalle 15 alle 17) questa palestra – che ha anche a disposizione un parcheggio gratuito – offre lezioni di crossfit anche per bambini. Un team di professionisti vi affiancherà in un’atmosfera rilassata e divertente.

### 9. Barcellona

Se volete concedervi una giornata all’insegna del benessere e dello sport, lontani dal frenetico passeggio del centro città, potrete trascorrere qualche ora al Crossfit Diagonal (Carrer de Jordi Girona, 1-3). In questo box specializzato nella formazione, immerso nel verde e con luminose vetrate, potrete divertirvi a praticare il vostro allenamento anche all’aperto. La struttura si trova nella zona universitaria di Barcellona, all’interno del Campus dell’Università Politecnica della Catalogna.

### 10. Malta

Dalle lezioni di gruppo alle vere e proprie competizioni per atleti. Alla Crossfit 356 di Rabat (Limiti Tar-Rabat, ATD 4000) – la prima e l’unica palestra di Malta affiliata “Crossfit” – d’estate ci si allena anche in spiaggia. Rabat si raggiunge in circa trenta minuti d’auto da La Valletta.

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Foto di copertina: Crossfit. Fonte Pixabay”