Cosa farai
Vuoi partecipare alla lezione di yoga al tramonto in una delle location di Game of Thrones?
La mia lezione di yoga al tramonto è una lezione di 90 minuti di esercizi di respirazione, saluti al sole, asana e rilassamento, adatta a tutti i livelli di praticanti. Iniziamo con esercizi di respirazione per riscaldare il corpo, poi passiamo alle posizioni yoga per migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la forza e terminiamo con il rilassamento per meditare e chiudere la sessione con pensieri positivi.
Il lunedì pratichiamo Hatha Vinyasa Yoga e il venerdì Yin Yang Yoga, che è più rilassante. Ricorda che nei giorni di luna piena si pratica lo Yin Yoga.
Non preoccuparti se sei alle prime armi con lo yoga, perché l'insegnamento sarà su più livelli e con un approccio personale. Il lavoro è terminato ed è il momento della fase di raffreddamento chiamata savasana.
Cosa portare:
Il nostro luogo di yoga si trova in una posizione remota, senza accesso alle auto oltre il cancello di sicurezza. Dopo il cancello, dovrai camminare per circa 10 minuti. Per questo motivo, è difficile per noi fornire tappetini da yoga ai nostri studenti. Pertanto, sei tenuto a portare il tuo tappetino da yoga o un asciugamano spesso. Un asciugamano è accettabile per esercitarsi e potrai comunque goderti la vista e la lezione.
Preparati a tuffarti nello splendido mare maltese per una nuotata dopo la sessione di yoga!
Puoi trovarci su instagram: @yogamalta e www.yogamalta.net
Ci vediamo presto sul tappeto!