Itinerario di 15 giorni per l'Everest Yoga Trekking: Scoprire la serenità dell'Himalaya

Giorno 1: Arrivo a Kathmandu (1.400m)

Benvenuto nella vivace capitale del Nepal, Kathmandu.
La tua avventura inizia con una calorosa accoglienza all'aeroporto internazionale Tribhuvan.
Goditi la prima notte in un confortevole hotel nel cuore di Thamel.
Giorno 2: Visita di Kathmandu e yoga

Inizia la giornata con una sessione di yoga energizzante in un ambiente sereno.
Esplora i siti del patrimonio culturale di Kathmandu: Swayambhunath (Tempio delle Scimmie), Kathmandu Durbar Square e altri ancora.
Fai conoscenza con i tuoi compagni di viaggio durante una sessione serale di yoga e meditazione.
Giorno 3: Da Kathmandu a Lukla (2.800 m) e Phakding (2.652 m)

Vola a Lukla, un'emozionante avventura sulle piste di montagna.
Trekking verso Phakding lungo il fiume Dudh Koshi.
Yoga serale con vista sul fiume.
Giorno 4: Phakding a Namche Bazaar (3.440 m)

Sali attraverso le fitte foreste di rododendri e pini.
Raggiungi la vivace città di montagna di Namche Bazaar, un centro culturale Sherpa.
Goditi una sessione di yoga rigenerante con una vista mozzafiato sull'Himalaya.
Giorno 5: Giornata di acclimatazione a Namche Bazaar

Una giornata per acclimatarsi con una visita all'Everest View Hotel.
Sessioni di yoga e meditazione per aiutare il tuo corpo ad adattarsi alle altitudini più elevate.
Giorno 6: Da Namche Bazaar a Tengboche (3.867 m)

Percorri le profumate foreste di ginepro e attraversa ponti sospesi.
Raggiungi Tengboche e visita il famoso monastero di Tengboche.
Yoga serale con vista panoramica sulle montagne.
7° giorno: da Tengboche a Dingboche (4.410 m)

Scendi a Debuche, poi sali a Dingboche.
Sessione di yoga a Dingboche con vista mozzafiato sull'Ama Dablam.
Giorno 8: Giornata di acclimatazione a Dingboche

Yoga e meditazione per favorire l'acclimatazione.
Escursioni facoltative alla collina di Nagarjun o alla valle di Chhukung per ammirare magnifici panorami.
Giorno 9: Dingboche a Lobuche (4.940 m)

Percorri la morena laterale del ghiacciaio Khumbu.
Respira, medita e fai yoga in mezzo alla profonda natura montana.
10° giorno: da Lobuche a Gorak Shep (5.164 m) e al Campo Base dell'Everest (5.364 m)

Raggiungi Gorak Shep e lascia i bagagli prima di salire al Campo Base dell'Everest.
Esplora l'iconico campo base e assisti alla straordinaria cascata di ghiaccio del Khumbu.
La sera fai yoga a Gorak Shep con un senso di realizzazione.
Giorno 11: Kala Patthar (5.545 m) e Pheriche (4.371 m)

Escursione di prima mattina a Kala Patthar per ammirare l'Everest all'alba.
Scendi a Pheriche per riposare e rilassarti.
Sessione di yoga in una valle serena.
12° giorno: Pheriche a Namche Bazaar

Scendi a Namche Bazaar attraverso i sentieri conosciuti.
Goditi la vivace città di montagna e lo yoga per riflettere sul tuo viaggio.
13° giorno: da Namche Bazaar a Lukla

Scendi attraverso foreste lussureggianti fino a Lukla.
Yoga celebrativo e meditazione per celebrare il completamento del trekking.
14° giorno: Volo per Kathmandu

Torna a Kathmandu e goditi le comodità della città.
Cena d'addio e sessione finale di yoga per concludere il viaggio.
Giorno 15: Partenza da Kathmandu

Saluta il Nepal con il cuore pieno di ricordi himalayani.